四肢经常麻木是怎么回事如何预防

2024-09-26 11:45:29 阅读：47

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手脚发麻，再常见不过了，像蹲久了、盘腿坐久了，会出现腿脚发麻，趴着睡觉则易手麻，这主要是因为长时间处于一种姿势，又或者是四肢受压后，血液循环不畅引起的。这时候，往往起身活动一会儿就好了。但若是手脚发麻的情况经常出现，或是持续很长时间也不会消失，则需要警惕。

四肢经常麻木是怎么回事如何预防

四肢麻木是人们日常生活中常常会出现的症状，如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发，一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。

疾病引起的病理性麻木多无明显诱因，持续时间较长，或反复发作，时轻时重，常伴有其他症状。

（1）脑动脉硬化引起的手脚麻木：可伴有头晕、头痛、记忆力减退、视力减退、血压增高或偏低，血脂增高等改变，且这种手脚麻木是半侧的，病人年龄也偏大。

（2）颈椎病引起的麻木：是患侧手或上肢麻木，伴疼痛，活动受限；

（3）多发性末梢神经炎引起的麻木:是肢端(手指、脚趾)对称性麻木，伴疼痛;

（4）血栓性脉管炎：引起趾端或足部发凉、发冷，剧烈疼痛、足背动脉搏动减弱或消失等;如有高血压的患者，反复单侧手脚麻木，应及时去看医生排除病理性麻木。

如何预防四肢麻木?

（1）适当的锻炼

恰当的锻炼对关节病患者有较好的效果，让受累关节有选择地进行一些活动，不仅有利于关节液的交换，清除关节腔中的代谢产物、炎性产物和有害物质，缓解疼痛，还可以改善关节的挛缩。

（2）合理的饮食

由于风湿病为慢性疾病，常有低热、肌肉萎缩和贫血等症，消耗体力较大，故应补充高蛋白质，对于骨质疏松者应增加维生素D和钙，有贫血者可加铁剂。

（3）注意保暖、避免受寒、受潮

90%的病人对气候变化敏感，表现为阴天、下雨、受冷、潮湿的刺激时，关节局部的肿胀和疼痛可以加重，有些病人的病情变化与季节有关，尤其是冬春、秋冬交替之季，往往使平时处于稳定期的病人，突然出现症状加剧，而使以往的治疗前功尽弃。

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